Czy dieta może pomóc w walce z cellulitem?
Cellulit to problem, który dotyczy wielu kobiet. Jego przyczyną są zazwyczaj nieprawidłowa dieta oraz brak aktywności fizycznej, jednak pomarańczowa skórka może pojawić się także u szczupłych kobiet. Winę za ten stan rzeczy ponosi żeński hormon, estrogen – z tego powodu mężczyźni zazwyczaj nie muszą martwić się o cellulit. Nieestetyczne zagłębienia na skórze nie prezentują się dobrze, a szczególnie uciążliwe są latem i skutecznie psują przyjemność noszenia letnich ubrań.
Walka z cellulitem nie jest prosta, ale nie jest także beznadziejna – możemy zdecydować się na zabiegi w salonie kosmetycznym, stosować odpowiednie kosmetyki, a również wspomóc się systematyczną aktywnością fizyczną oraz właściwą dietą.
Cellulit – co jeść?
Do pokonania cellulitu konieczne jest wykształcenie zdrowych nawyków żywieniowych. Należy jeść pięć posiłków dziennie, niewielkie ilości, w regularnych odstępach czasu. Kobiety z nadwagą powinny także ograniczyć ilość spożywanych kalorii.
Bardzo ważnym punktem w walce z cellulitem jest picie odpowiednich ilości niegazowanej wody. Z diety warto wykluczyć sól, która sprzyja zatrzymaniu wody w ciele. Szczególnie dobre działanie będą miały produkty moczopędne, takie jak między innymi arbuz, szparagi, seler, pietruszka lub koper. Do codziennej diety warto wprowadzić też herbaty ziołowe, na przykład z mniszka lekarskiego lub kopru, które wspomagają usuwanie toksyn.
Dobre efekty w walce z cellulitem dają nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, zawarte między innymi w nasionach, tłustych rybach i orzechach. Pozytywny wpływ będą miały również produkty obniżające poziom estrogenu, takie jak na przykład brukselka, brokuły, kalafior, kapusta i siemię lniane. Witamina B poprawia przemianę materii, dlatego ułatwia walkę z cellulitem. Jej źródłem są jajka, kiełki zbóż oraz drożdże. Dobra dla skóry jest witamina C, która pobudza produkcję kolagenu, znajdziemy ją na przykład w paprykach, kiwi oraz pomarańczach. Z kolei zawarty w bananach, kaszach i owocach morza znajduje się krzem, czyli pierwiastek, który nadaje skórze elastyczność.
Wsparcie z salonu
Skuteczna dieta na cellulit powinna być elementem zdrowego stylu życia i jej efekty nie będą natychmiastowe. Dobrym wsparciem będą zabiegi w salonie kosmetycznym – regularnie powtarzane serie pomogą skutecznie i stosunkowo szybko zwalczyć cellulit. Lista możliwości jest długa – możemy wybrać specjalistyczny masaż antycellulitowy, tradycyjny masaż bańką chińską lub indywidualnie dobrany chiromasaż. Z pomarańczową skórką doskonale radzą sobie też oparte na działaniu fal elektro-akustycznych Eat Skin Shock, mezoterapia w której wykorzystuje się specjalistyczne, aktywne koktajle, najbardziej efektowna carboxyterapia lub zmniejszający obrzęki drenaż limfatyczny.